นักบําบัดบอกว่าไม่เป็นไรที่จะมีความเศร้าโศกน้อยที่สุดหรือขาดหาย บาคาร่าออนไลน์ ไปหรือแม้กระทั่งรู้สึกโล่งใจเมื่อคุณสูญเสียคนที่ทําร้ายคุณความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่เป็นส่วนตัวสูงและไม่รู้ตัวจนกว่าคุณจะอยู่ในนั้น
และแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะบอกว่าไม่มีวิธีใดถูกหรือผิดที่จะไว้ทุกข์กับใครบางคน แต่เมื่อคนที่เสียชีวิตคือคนที่คุณมีความรู้สึกขัดแย้งกันเกี่ยวกับ ― พูดว่าพ่อแม่ที่เป็นพิษหรืออดีตคู่สมรสที่คุณร่วมเลี้ยงดูมาหลายปี – มันง่ายที่จะรู้สึกว่าคุณกําลังทําผิด
”เมื่อความเศร้าโศกประเภทนี้ปรากฏขึ้นกับลูกค้า พวกเขาจะสับสนและไม่แน่ใจว่าจะทําอย่างไรกับความ
รู้สึกของพวกเขา” Michelle Chalfant นักบําบัดโรคที่มีใบอนุญาตและโค้ชชีวิตแบบองค์รวมซึ่งตั้งอยู่ในแนชวิลล์ รัฐเทนเนสซีกล่าว “พวกเขาต้องการคําแนะนําเกี่ยวกับวิธีนําทางอารมณ์ของพวกเขา — หรือขาดมัน — เกี่ยวกับการสูญเสีย”Chalfant อธิบายลูกค้าที่เธอเคยมีซึ่งเข้ามาขอความช่วยเหลือหลังจากที่แม่ที่หลงตัวเองและหลงตัวเองของเธอเสียชีวิต ผู้หญิงคนนี้ซึ่งเป็นลูกคนเดียวที่ตอนนี้อยู่ในวัย 40 ปี ได้ห่างเหินจากแม่ของเธอในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจากการรักษาตัวเอง เมื่อแม่ของเธอเสียชีวิตลูกค้ารู้สึกถึงความรู้สึกแปลก ๆ : ความโศกเศร้าเพราะเป็นแม่ของเธอที่เสียชีวิต แต่ยังขอบคุณที่การล่วงละเมิดจะหยุดลง
”ฉันเคยเห็นเด็ก ๆ มางานศพที่ไม่ได้เห็นพ่อแม่ของพวกเขามาหลายสิบปีแล้ว ฉันพยายามเกลี้ยกล่อมให้คนอื่นมาอยู่ด้วย และพวกเขาก็ปฏิเสธ”- เจนนิเฟอร์ คาลูซนี (JENNIFER KALUZNY) แรบบีที่เทมเปิลอิสราเอลในเวสต์บลูมฟิลด์ รัฐมิชิแกน
”เธอรู้สึกละอายใจที่รู้สึกแบบนี้และต้องการความชัดเจนว่าเธอเป็น ‘คนเลว’ หรือไม่ เพราะในบางระดับก็มีความสุขกับการยุติการล่วงละเมิด” Chalfant “เธอยังต้องการความช่วยเหลือในการประมวลผลการตายของความสัมพันธ์ที่เธอหวังว่าจะปลูกฝังกับแม่ของเธอในวันหนึ่ง”
ผู้หญิงคนนั้นกําลังมองหาการตรวจสอบความถูกต้องในอารมณ์ที่แตกต่างกันของเธอมากกว่าสิ่งอื่นใด
”นั่นเป็นหัวข้อทั่วไปกับผู้คนในสถานการณ์ประเภทนี้” Chalfant “พวกเขาสงสัยว่าพวกเขา ‘ควร’ รู้สึอย่างไร แต่ความจริงก็คือ ไม่มีความรู้สึกใดๆ ที่พวกเขาควรรู้สึกเป็นพิเศษ มันเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคนที่ประสบความเศร้าโศก”
เจนนิเฟอร์ คาลูซนี แรบบี้ที่เทมเปิลอิสราเอลในเวสต์บลูมฟิลด์ รัฐมิชิแกน คิดว่าประสบการณ์นี้ยากมากเพราะมันเปิดแผลเก่าอีกครั้ง รวมถึงบางแผลที่คุณอาจเชื่อว่าหายดีแล้ว คุณอาจเคยทํางานผ่านความบอบช้ําทางจิตใจที่คุณอ้างถึงพี่สาวที่เหินห่างของคุณเป็นต้น แต่ตอนนี้เธอจากไปแล้วมันก็เกิดขึ้นอีกครั้งโดยไม่ได้รับเชิญ
”น่าเสียดายที่หลายครอบครัวมีความตึงเครียดหรือความเหินห่างอย่างมาก” คาลุซนีบอกกับ HuffPost “
ฉันเคยเห็นเด็ก ๆ มางานศพที่ไม่ได้เห็นพ่อแม่ของพวกเขามาหลายสิบปีแล้ว ฉันพยายามเกลี้ยกล่อมให้คนอื่นมาอยู่ด้วย และพวกเขาก็ปฏิเสธ”ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่เสียชีวิต หากมีการล่วงละเมิดการถูกทอดทิ้งหรือความโปรดปรานอย่างสุดโต่งของเด็กคนอื่นในวัยเด็กของใครบางคนเด็กที่โตแล้วไม่ได้ต้องการให้เกียรติบุคคลที่เป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวดลึก ๆ นั้นเสมอไป
”หลายคนเลือกพิธีกรรมของตนเองและแสดงมันล้อมรอบไปด้วยคนที่รักและสนับสนุนพวกเขาแทน” KaluznyIt’s important to stay curious and have no preconceived notions about what you think you “should” feel, therapist Michelle Chalfant said.ธนาซิส โซโวอิลิส ผ่านทาง เก็ตตี้อิมเมจสิ่งสําคัญคือต้องอยากรู้อยากเห็นและไม่มีความคิดอุปาทานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณ “ควร” รู้สึกนักบําบัดโรค Michelle Chalfant กล่าว
สําหรับผู้ที่เลือกเข้าร่วมงานศพ Kaluzny บอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถเข้าร่วมได้หรือไม่ – ในส่วนใดๆ ของการบริการที่พวกเขาต้องการ”ผมเปิดกว้างมากกับครอบครัวที่ผมรับใช้ และผมบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาต้องการ และเราสามารถเน้นถึงความดี และมองข้ามหรือไม่พูดถึงสิ่งที่ไม่ดีได้”
เห็นได้ชัดว่านี่เป็นสิ่งที่ซับซ้อนและซับซ้อน หากคุณอยู่ในตําแหน่งนี้ตอนนี้เรามีคําแนะนําจากผู้เชี่ยวชาญด้านความเศร้าโศกเช่น Kaluzny เกี่ยวกับวิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณ
เพิ่มความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นสองเท่า
มีข้อห้ามทางวัฒนธรรมที่แข็งแกร่งต่อการพูดไม่ดีของคนตายส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ หากคุณรู้สึกโล่งใจที่มีคนจากไปหรือคุณไม่สามารถช่วยไตร่ตรองถึงส่วนที่ไม่วิเศษเกี่ยวกับบุคคลนั้นมันง่ายที่จะวิจารณ์ตนเองแทนที่จะทําเช่นนั้นให้ตัดตัวเองหย่อนลง M. Katherine บาคาร่าออนไลน์
